舌苔の原因とは?どれくらい舌が白いと気をつけるべき?

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舌ってよく見ると白くなってる部分がありますよね。あれって、何なのでしょうか??病気なのでしょうか??
できればピンク色の綺麗な舌でいたい…そう思った私は舌の白い原因を調べてみることにしました。

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なんだか舌にざらざらした違和感を感じて、鏡を見てみると、舌が白くなっているのに気づいたことがありませんか。その白いものは舌苔(ぜったい)と呼ばれるものなのです。

苔の原因は??なぜ白くなる??

舌苔は、舌の表面に角質や細菌、食べ物の食べかすがたまって、文字通り苔のようになったものです。少しこするとアカのような、ぽろぽろしたものがでてきます。舌苔は、放置しておくと口臭の原因になるといわれています。

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舌苔ができるのは病気??悪いこと??

舌苔ができているからといって、病気ではありません。本来、舌苔とはうっすらとついている状態が正常なのです。

ところが口内が乾燥したり、体調が不良で免疫が低下したりしたとき、通常の状態よりも舌苔がたくさん見られるようになります。
舌苔が黄色かったり、黒かったりすると、身体の不調のサインですので見逃さないようにしてください。

    ◆黒っぽい舌苔

  • 抗生物質の長期服用していて、舌苔が黒っぽくなったら、すぐに医師に相談しましょう。
    ◆黄色っぽい舌苔

  • タバコの吸い過ぎ
  • 慢性胃炎
  • 消化不良
  • 便秘
  • 胃下垂
  • 脂肪肝
  • アレルギー性疾患
  • 婦人科のトラブル

逆にまったく舌苔がない、という人はなんらかの呼吸器の疾患があるか、栄養バランスが悪いかもしれませんので、ミネラルや鉄分を補いましょう。

 

どれくらい舌の色が白くなったら気にするべき??

舌苔自体は病気ではありませんが、舌の中央部分にあるはずの白い舌苔が、舌の縁や、舌の裏側まで広がっていれば、ただの舌苔ではなく 白板症(はくばんしょう)」という病気になっている可能性があります.

その場合は歯科医や口腔外科を受診し治療しましょう。

※白板症:一般的に白板症は50代から70代の男性に多い病気といわれています。原因は喫煙や歯の磨きすぎによる刺激ともいわれていますが、原因不明なものも少なくありません。

 

舌苔が原因で臭いが気になることはある?

舌苔の中には、食べ物のカスを栄養として増殖する微生物がいますので、悪臭を放ち、それが口臭となると考えられています。

放置しておくと、ひどい臭いのもととなりますので、適切なケアが必要となってきます。

 

舌苔のケア方法

舌苔は、日常のケアによって予防することができます。それよりも、歯ブラシやステンレスのスプーンなどで、無理に取ろうとする方が、かえって、口の中の状態を悪くさせてしまいますので、注意してください。

▼舌苔の簡単なケア方法を知りたい方はこちら!▼


 

まとめ

舌苔という名前ですが本物の苔ではないようで安心しましたね。

多少白くても大丈夫とのことですが、放っておくと口臭の原因になるので要注意です。
舌苔のケア方法はとても簡単なので、是非試してみてください!

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