寒暖差アレルギーから子供を守る対策とは?

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最近、子供の体調が良くない気がする…
もしかしたら寒暖差アレルギーかもしれません。

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寒暖差アレルギーの原因

寒暖差アレルギーの原因の中で、最も大きいのは、

自律神経の乱れです。

気温の上下が大きいほど、

体温調節を担っている自律神経のバランスも崩れやすくなります。

特に成人女性には症状が大きく出やすいと言われています。

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寒暖差アレルギーの症状

寒暖差アレルギーの症状として、代表的なのが体調不良くしゃみ、そして鼻水です。

これだけなら花粉症や風邪と見分けにくいため、

寒暖差アレルギーと判断することが難しいのです。

食べ物や動植物にアレルギーを持っていない人にも、このような症状が出ます。

見分けるためには、目が充血していないか

そして鼻水が透明かどうかが、目安になりやすいでしょう。

ただし、本当に風邪や花粉症の可能性もありますので、あくまで目安です。

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子供を寒暖差アレルギーから防ぐには?

激しい温度差で自律神経が乱れ、鼻の粘膜に異常をきたしてしまうのが、寒暖差アレルギーです。

生理やホルモンバランスにより、

自律神経の乱れがちな成人女性に出やすい寒暖差アレルギーですが、

免疫力の弱い子どもも発症しやすいのです。

症状やそのメカニズムは大人と変わりませんが、

子どもは自分で体温調節ができません。

寒暖差が大きい時期は、お子さんの体温調節や、

体を冷やさない服装をさせるなど、身近にできることを心がけましょう。

冷たいドリンクを控えることも大切です。

マスクも効果的で、マスクは自分の鼻から入ってくる空気を加湿し温めることで、

鼻の粘膜を潤った状態にさせてくれます。

38℃くらいのぬるめのお風呂に長めに浸かることや、

ショウガなどの身体を温めてくれるものを摂らせるのもいいでしょう。

咳が出てくる場合は、咳が続くと喘息につながってしまうこともあります

違和感を持ったら小児科のお医者さんに診てもらいましょう。

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早く治してあげたい!かかってしまった場合の対処法

寒暖差アレルギーの治療薬は、残念ながらありません。

鼻炎薬一時的になら効果がありますが、飲み続けると次第に効かなくなってきます。

薬を飲まずに治す方法として、まずは食事です。

米、肉類、魚類、野菜などの食物繊維をバランス良く摂ることで、

お通じがしっかりと来て、老廃物が体の外に出ていきます。

上記のとおり、冷たいものを控えることも重要です。

そして冷えた空気を体に取り込まないように、

薄着を避けマスクを着用するだけでも、症状は緩和できます。

暖かい日でも、羽織れるものを持っていると、急に冷えたときに対処ができます。

イライラや情緒不安定など、心にも影響してくることもあります。

時間に少し余裕があれば、お子さんと一緒に外を散歩してみると、

気分もリラックスできて、心が癒されるかもしれません。

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